朗報です。飯綱町に最新のフィットネスマシンが揃ったジムができました。
旧牟礼西小学校は、昨年、自然・スポーツ・健康の拠点「いいづなコネクトWEST」として生まれ変わり、人工芝のサッカー場「いいづなパルセイロフィールド」、大きな窓からそのサッカー場を眺めながら食事ができる「とちのき食堂」、飯綱町唯一の大型コインランドリー「とちのきランドリー」など、徐々に施設が整ってきていました。
そしてこの４月、残っていたメイン棟の２～３階とスポーツ棟の工事も終えてグランドオープン！
もともとランチルームだった場所をリノベーションしてできたのが、トレーニングジム、その名も「廃校フィットネス Sent.（セント）」です。
案内してくださったのは、スタッフの中條翔太さん。
名刺には「今日は誰に会えるだろう。Sent.は地域の“銭湯”みたいなフィットネスクラブです。」
というキャッチコピーがありました。トレーニングジムなのに銭湯？？？
これは、銭湯のように地域の人たちが集まることができる場所、という意味なのだそう。斬新なネーミングです。
期待に胸を膨らませて、オープン記念イベントの無料体験レッスンに参加してきました。
指導してくださったのは杉山望先生。飯綱町在住で、お子さんは旧牟礼西小学校の卒業生とのこと。金髪のショートヘアにはじける笑顔、そして引き締まったボディ―がかっこいい！
スタジオ(旧音楽室)で行われた体験レッスンには、ヨガマットとストレッチポール（R）が用意されていました。
はじめにヨガマットに仰向けに寝て、背中とマットが接触する感覚を確認します。ストレッチポール（R）を使ったリラクゼーションのビフォーアフターを体感するためです。体験の詳細は後述しますが、アフター体験後はびっくり！ 背中がヨガマットに、しっとりぺったりと付くのです。ヨガマットがベルベット生地になったような、背中がとろけたようなとても不思議な感覚でした。
ストレッチポールは、初心者向けの固すぎず径の小さい(高さのあまりない)タイプをお借りしました。
ヨガマットに対して縦に置いたポールに、お尻から頭まで乗せて仰向けに寝転がります。
「バランスが取れる位置でリラックスして」と声がかかるのですが、これがいきなり難しい。力を抜くと横に転がってしまいそうです。
胸を開いて手を動かしたり、膝を開いて足を動かしたり、先生のゆったりと落ち着いた声に従って呼吸を意識しながら体を動かしていると、
ポールの上なのに、いつの間にかリラックスできていました。これは「ベーシックセブン」という、ストレッチポール（R）を使用した基本的なエクササイズで、
ストレッチ効果、リラクゼーション効果が得られるそうです。10分ほどで背中がしっかりほぐれ、胸が開いた感じになりました。
このほかにも、杉山先生のレッスンは多彩です、エアロビクス、ヨガ、太極舞などなど。「エアロビクスのときは滝汗よ！」と杉山先生。どんな内容になるのか楽しみです。
レッスンのあとは階段を下りて、旧ランチルームを整備したトレーニングルームに行ってみました。
前出の中條さんの一押しは、県内にも数カ所しか置かれていないというZERO-iのストレッチマシンです。ランニングマシンの向かいに３台並んでいます。バネによる振動負荷を利用した小刻みな動きが、セルフストレッチに比べ、正しい姿勢で効果的かつ安全にストレッチしてくれるのだとか。
お尻をストレッチするマシン、ヒップフレックス（Hip Flex）は、楽な姿勢で太ももの裏側からお尻の筋肉がほぐれるのが実感できます。
胸部・肩をストレッチするマシン、チェストエクステンション（Chest Extension）では、自分の痛気持ちいいギリギリの角度に足で調節しながら胸を伸ばします。
股関節周りをストレッチするマシン、アダクターエクステンション（Adductor Extension）もありました。
黒で統一されたフィットネスマシンは、MATRIXのトレッドミル、エアロバイクのほか、大胸筋を鍛えるチェストプレス、広背筋を鍛えるラットプルダウン、フリーウエイトなどなど、本格的なマシンがそろっています。
「背中のお肉を引き締めたいんです」と相談すると、背筋や腹斜筋を鍛えられるバックエクステンションベンチを紹介してくださいました。床で背筋運動をする場合に比べて、楽な姿勢で行なえますが、広い可動域でより効果的に背筋を鍛えられます。
料金は、曜日を決めて利用できる曜日会員3,762円（税込）/月や、営業時間中いつでも利用できる正会員6,270円（税込）/月など数種類の設定があります。
10,000円/月 程度かかる大手フィットネスジムに比べるとかなり割安で、この料金には月4回のレッスンチケットも含まれています。
営業時間は13時～22時(月・火・木・金)、 9時～18時(土・日・祝)、定休日は水曜日(お盆・年末年始は休業)です。
料金は別途になりますが、杉山先生によるパーソナルトレーニングを受けることもできます。
「飯綱町の元気な皆さんが、もっとパワーアップして輝けるようにお手伝いします！」と杉山先生。
取材に行った、背中をシェイプアップしたい主婦Kは、先生のレッスン日を狙って曜日会員登録を検討中です！
銭湯といえば、見知らぬ人とも何気ない会話ができる、温泉よりもっとカジュアルなイメージですね。黙々と集中してトレーニングするのもいいかもしれませんが、偶然隣り合わせた誰かと、世間話をしながら汗を流すのも、楽しく体をうごかせそうです。
「今日は誰に会えるだろう」。そんな気持ちで通いたくなるフィットネススタジオです。
料金などの詳細はホームページをご確認ください。
廃校フィットネス Sent.
