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スロージョギング始めませんか?

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内容
コロナ禍で家で自粛生活が続いて、ちょっぴり運動不足になってしまった…
大勢人がいる場所はまだ不安だけれど、誰ともおしゃべりできないのは寂しいな…

そんな方、スロージョギングに参加してみませんか?
毎月一回開催されていたスロージョギングが再開されます。
みんなでおしゃべりをしながら交流できるのが楽しさの秘訣!
しかも、スロージョギングにはこんな効果もあります♪
 
■疲れる一歩手前の状態で走り続けられる
■苦しくないのに高い運動効果が得られる
■生活習慣病予防にも効果がある
■効率よく減量ができる(ダイエット効果も…)
■有酸素運動なので脳の働きや基礎体力も向上される

スロージョギングは健康寿命の延伸にもお勧めです!


お問い合わせは飯綱町社会福祉協議会までお気軽に♪
費用
無料
お問い合わせ
飯綱町社会福祉協議会 電話 026-253-1001

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